Differenza fra Bagno Turco, Sanarium e Sauna Finlandese

La sauna piace molto e spesso ci si reca nei centri termali o benessere per poter fare delle sedute che sono ottimali per rigenerare il corpo e la mente e prendersi del tempo per sé stessi lontano dallo stress quotidiano e dagli impegni di lavoro e famiglia. Ma lo sapevate che vi sono 3 tipologie di sauna e quali sono le loro differenze?

Ve le spieghiamo qui sotto così la prossima volta potrete scegliere con maggiore coscienza.

Bagno Turco, Sanarium e Sauna Finlandese
Bagno Turco, Sanarium e Sauna Finlandese

Bagno Turco, Sanariuam, Sauna Finlandese le differenze

Cominciamo col dire che la differenza sta nel grado di umidità e temperatura della stanza in cui si va a fare la sauna, a seguire altre caratteristiche.

Bagno Turco o Sauna

Conosciuto anche col nome di Hammam si fa in stanze con una temperatura mantenuta costante fra i 35° e i 50° e umidità a 90° o anche al 100%. E’ una sorta di bagno rivestito in marmo o piastrelle mosaico dove il calore viene diffuso con bocchette apposite che spingono il vapore acqueo dal basso verso l’alto e creano nebbia.

In alcuni luoghi vengono miscelati all’acqua anche oli essenziali o vengono offerti dei massaggi con olio di Argan o argilla proprio come da tradizione marocchina.

Vista la temperatura e l’umidità di solito vi si riesce a restare per molto tempo, non sempre ma in alcune strutture all’interno viene messa anche una doccia a disposizione da usare a piacere.

Sanarium o Sauna Media

La temperatura del sanarium varia tra i 50° e i 60° e l’umidità è stabile al 50%. Il vapore viene diffuso con erbe essiccate inumidite prima, in queste stanza la sudorazione di solito è ridotta e vi si riesce a restare come per il bagno turco piuttosto a lungo.

Sauna Finlandese o Sauna Secca

La sauna finlandese come dice il nome stesso è nata in Finlandia e trova le sue origini nel 1100 circa. La temperature interna della stanza è compresa tra gli 80° ed i 90°, mentre l’umidità non supera il 20%.

E’ nata per essere utilizzata priva di oli essenziali e altre fragranza, ma oggi vengono utilizzati ad esempio essenze di pino o eucalipto. Il calore viene generato con stufe a legna o stufe elettriche.

La sudorazione è molto alta e quindi anche la traspirazione della pelle. La pratica della sauna finlandese prevede che vengano alternati minuti in bagni in acqua fredda o docce fredde e minuti all’interno della sauna.

Può essere fatta per circa 15 minuti.

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